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“佟掌柜”暴瘦30斤变身性感女王大秀身材网友:

  明星们在舞台上的光鲜亮丽,其实都是背后努力的结果,在娱乐圈这种励志的例子真的不要太多,梅婷减肥后身材好到上热搜,吴昕瘦掉小粗腿后掀起一股减肥热,闫妮在40多岁的年纪因为美腿而“走上人生巅峰”,这背后的原因就是源自于她们对身材严格的管理。

  今天我们来说说闫妮,闫妮的“变身”经历告诉你,身材管理有多重要,能做到你也是女神!闫妮我是从《武林外传》才了解到她的,剧中的她演技已经很到位了,更是成为了那个时代的记忆。但是除了她的演技之外,留在我们脑海里的还有她那十分接地气的形象。从《武林外传》之后,闫妮出现在荧幕的次数似乎也是变多了起来,演技越来越精湛,但一成不变的是她的那个土肥接地气的身材和气质。

  女人的一生谁不想漂漂亮亮的呢?闫妮肯定也是不例外,于是开始努力减肥,记得当时闫妮暴瘦后上热搜,有这么一条评论的:“这是48岁的闫妮的身材,她居然已经48岁了!我为30岁的自己感到惭愧!”一个四五十岁的女人的身材被小她十几岁的女人羡慕,这是何等的“荣耀”?而事实上,闫妮从45岁就开始减肥了,经过3年的努力坚持才绽放光芒,。当时,她在《变形记》中说:要活得漂亮,就需要付出极大的忍耐。这句话我想值得每个女人去学习。

  她真的做到了。成功减肥后瘦了30斤的闫妮,在年过半百的时候,转过身来,意外地杀了一把回程枪。你能想象一个48岁的女人会因为她美丽的双腿而惊艳众人吗?闫妮就是,但在这之前,闫妮其实真的就是一个“土包子”而已!

  从23岁开始出道的闫妮,直到35岁才开始逐渐被大众熟知。而真正发生蜕变的闫妮,是从45岁开始。

  相信看过《武林外传》的人,对那个嬉笑怒骂的佟掌柜还记忆犹新吧!闫妮在剧中给我们带来欢声笑语,但观众对她的印象也仅仅只是在电视剧中,现实生活中的她仍然还是那个连衣服都不会搭配的“土包子”。记得曾在某条微博下某个网友的评论:“她总能从一堆漂亮的衣服中挑出最丑的一件。”而现在,她是女神,怎么穿都美炸!

  然而你看现在的闫妮,脸上的笑容依然还是那个我们熟知的“佟掌柜”,但是身材和气质却发生了翻天覆地的变化,从一个土了整整十年的“土包子”在终于在告别青春的年纪“走上了人生巅峰”。

  或许闫妮真正的蜕变和她的个人情感经历脱不开干系,据说早在拍摄《武林外传》时,闫妮就被丈夫的一纸离婚书彻底地改变了她的人生,也许人生的那些必经的挫折都是是苦难,那么这些苦难又何尝不是一种历练呢?

  闫妮减肥后的身材可以说接近完美,尤其是一双大长腿,完美的腿型和身材比例甚至让很多20多岁的小姑娘都感到自行惭愧。

  减肥成功后的闫妮,拥有一双令很多年轻小姑娘都羡慕的大长腿,即使已经48岁的她依然容颜不老,衣品也随之提升,一改往日“土包子”的形象,彻底颠覆了粉丝们对她的印象,能在中年还能获得本该对少女的称赞,这才是最大的成功吧!

  闫妮能一改观众心中的固定化形象,摇身一变,从一个“土包子”化身性感女王,和她的自律是绝对分不开的,健身锻炼,控制饮食,迈开腿,管住嘴,成为她的蜕变之路。

  我相信过年期间大家都和小编一样,每天宅在家吃吃喝喝,胖的脸都大了一圈!快上班了才后悔,想着赶紧瘦身。每个人的减肥之路都是一段不为人道的血泪史……来吧,让我们一起开始学习几个简单的动作,开始我们的瘦身之路吧

  首先身躯直立,站在瑜伽垫上,双脚踩住拉力器底部,双手向胸前做提拉,每组20个,每天3组。

  坚持一个月就能看见显著的效果,轻轻松松瘦掉“麒麟臂”,让你手臂上的肉精致而又细腻。

  平躺在瑜伽垫上,双脚踩住拉力器的脚蹬,通过腰腹部发力将脚向上提,最高点与身体呈90°,反复做20次,每天三组。

  坚持一个月时间,肚子上的赘肉明显消减,长期坚持肚子越来越平,腹部的赘肉噌噌噌的往下掉。

  瘦腿拉伸动作,如图↓,双脚踩住拉力器脚蹬,进行来回的弯曲拉伸,高效瘦大腿,一组20个,一天3组,坚持锻炼效果显著,完美腿型不是梦想

  坚持一个月训练,对腿部的塑形效果显著,长期训练,完美的腿型,练就长腿显高还好看

  躺在瑜伽垫上,双手提握拉力器把手,两脚踩住脚蹬,借助拉力器进行卷腹运动,往↓看动作分解

  一组20次,每天三组,坚持一个月,全身塑形,脂肪暴降,小肚子赘肉消失,腰围变小,长期坚持,在减肥瘦身的同时还强身健体,练就健康体魄。

  拉力器由特殊的材质组成,有足够的延展性和回弹力,在保证安全的前提下,还可以最大程度的加大我们的运动量。用拉力器做的普拉提就是对身体进行拉伸,所以对健身减肥很有效果。

  只要49.9元,少吃一顿外卖的钱,就能换来健身房昂贵健身后的同等效果,你还在等什么呢?完美身形,健康体魄,一个质量优秀,效果显著的拉力器就能帮你。

  瑜伽垫作为专门的健身道具,效果很是显著,在我们锻炼身体强健体魄的同时,还保证了我们的身体安全,确保了不会因为锻炼而使得手臂后背受伤,配合拉力器,简直就是天作之合!

  健身房可以瘦身,我们在家里也一样可以瘦身!还在等什么,快来试试看吧!我们有足够的机会和时间来改变自己,让自己变得更加完美,那么,这第一步,你准备好踏出了吗?

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